Position yoga

LE YOGA IDÉALEMENT, C'EST QUAND MÊME PIEDS NUS. Pour l'hygiène d'abord, pour les sensations aussi et surtout. Mais il y a les frileux. Et ceux qui ont des problèmes aux pieds

J'ai essayé le yoga nu, et ça ne s'est pas du tout passé comme je m'y attendais...

Je lui ai appris le premier enchaînement que j'avais découvert : la palpation des yeux. Elle est très efficace pour soigner ses yeux surexposés aux ondes des écrans.

Tout les yogis vivent une histoire avec le yoga. Voici la mienne... Comment elle a débutée et comment je suis passée du niveau de débutante à celui de yogi confirmée

Me voilà dans une grande salle avec au sol un véritable parquet. Sur le côté, les murs sont percés par d'immenses baies vitrées que le soleil traverse pour nous baigner de sa pure clarté. Il y a au sol, ci et là, des coussins, l'ambiance est à la fois cosy et aérée. Une énergie de bienveillance emplit peu à peu tout l'espace. Face à moi : 6 hommes et 6 femmes, tous vêtus de tenues de sport souples et moulantes, leggings et brassières... Tous sont des yogis confirmés

Ma copine Alice m'a conseillé de faire du yoga pour soigner mes problèmes de dos. Aujourd'hui je connais toutes les poses, positions, postures...